叶酸|为何高血压患者也要补叶酸？怎么补效果更好？
提到叶酸，我们首先想到的就是备孕和怀孕的女性需要额外补充的营养元素 。其实，不仅仅是孕妇需要补充，我国大部分人都缺乏叶酸，按照成人膳食建议给出的参考，成人每天应该补充0.4mg左右的叶酸，备孕期和孕期的女性需要补充的就更多一些 。但是根据我国疾病预防控制中心的调查显示，2010年到2012年我国有91%的人都缺乏叶酸 。
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【叶酸|为何高血压患者也要补叶酸？怎么补效果更好？】所以说在补充叶酸之前，最好做一下检查，确定一下自己身体是否真的缺乏叶酸 。正常成人每天补充0.4mg即可，如果平时蔬菜吃得比较多，也不存在挑食和偏食的话，叶酸片还要慎吃 。针对孕妇以及H型高血压患者来说，每天叶酸片补充的量一定不要超过0.8mg 。
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