睡眠|睡姿不对会影响身体健康？正确睡姿是什么样的？
睡姿千万种，健康第一位，你知道吗不正确的睡姿，对身体健康危害比较大 。有些人早上起床后，经常感觉疲惫乏力，而且还睡不醒，头昏脑涨，甚至还会导致当天工作学习效率下降 。若是以上这些不适症状，你都有的话，那么可以重新审视一下，自己每天睡姿情况 。了解正确的睡姿有哪些，可以缓解这种不适症状，还有利于身体健康 。
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【睡眠|睡姿不对会影响身体健康？正确睡姿是什么样的？】以上所提到的三种，都是错误的睡姿，若是你占有其中一个，都要引起重视，为了自己身体健康考虑，要及时改正 。有研究显示，较为健康的睡觉姿势，要像婴儿在母体内一样，侧卧着入睡，这种是最健康的睡觉姿势 。
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从临床医学角度来看，这样睡有利于心脏处于一个高位，不会受到压迫，血液循环也可以很好代谢运转，保证供血充足，有利于机体新陈代谢 。女性朋友这样睡，对于子宫健康也较为有利 。对于特殊人群来说，比如孕妇或者是有慢性疾病人群，错误的睡觉姿势，不仅不利于身体健康，还会影响腹中胎儿生长发育，以及导致机体原发疾病加重 。
总的来说就是侧卧睡，算是较为健康的一种睡觉姿势，大家可以尝试这种睡觉姿势，为了自己身体健康考虑，坚持一段时间 。
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