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孩子|早熟、近视、不长个…别让孩子输在这些“起跑线”

养个孩子有多难？只有成了爹妈才知道！
不是感冒发烧拉肚子 ， 就是过敏湿疹手足口 ， 经常三更半夜跑急诊 ， 有多少父母成了儿科的“常驻客”？
好不容易拉扯大 ， 新问题又出现了 ， 厌食挑食 ， 不爱运动 ， 天天盯着手机平板看 ， 眼瞅着自家可爱的小公主、小王子 ， 变成了“小胖墩”、“小眼镜” ， 当爹妈的真是无比地焦虑啊！
今天正值六一儿童节 ， 腾讯医典特邀北京大学第一医院儿科梁芙蓉主任和同济大学附属杨浦医院陈轶卉主任 ， 共同探讨近视、肥胖、身高不达标、性早熟等热门话题 ， 帮宝妈宝爸们拨开育儿道路上的迷雾！
多数父母认为 ， 现在越来越多的孩子近视 ， 肯定是跟看电子屏幕有关系 。你看自己家和身边的孩子 ， 哪个不是天天对着电视、手机、iPad的屏幕看得津津有味 。
实际上 ， 这种说法只说对了一半 。
孩子|早熟、近视、不长个…别让孩子输在这些“起跑线”
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简单来说 ， 就是家长要带头少过几天“甜日子”：少吃甜食 ， 不喝碳酸饮料 ， 避免不必要的油腻食物和甜食 。
怎么给肥胖儿童科学减重？给肥胖儿童减重 ， 要做到双管齐下——既要调整饮食习惯 ， 也要多运动 ， 增加热量消耗 。具体来说 ， 有两种疗法值得家长考虑：
膳食疗法：低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、适量纤维素组成的食谱最为适合 。同时 ， 适量限制糖类摄入 ， 增加瘦肉、蛋、奶、鱼虾、豆腐等优质蛋白质 ， 以及新鲜水果蔬菜的摄入 。
运动疗法：肥胖儿常因动作笨拙和疲惫感而不愿锻炼 ， 可以为患儿选择喜欢而且容易坚持的运动 ， 如晨间跑步、散步、做操、游泳等 。每天坚持至少运动30-60分钟 ， 活动量不宜过大 ， 运动后感到轻松愉快、不疲劳就是最好的状态 。
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如今 ， 孩子身高问题越来越受到家长的关注 ， 临床上 ， 确实有不少儿童遭受着生长迟缓的困扰 。
怎么样判断孩子身高是否正常？2-12岁儿童标准身高计算公式：年龄*7+75厘米[1] 。
再对照 WTO的儿童生长发育的标准和中国0-18岁儿童生长参照标准和生长曲线进行评估 。如果孩子目前的生长发育水平 ， 明显低于遗传身高水平 ， 或者处于同龄同性别人群中最低的3%[2] ， 那么建议家长带孩子到门诊做体检和咨询 ， 进一步排查是否有慢性病、内分泌疾病、遗传病及矮小相关综合征[3] 。专家提醒 ， 身高最好的干预时间一般是在8周岁之前 。
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如何抓住孩子生长关键期？人的身高增长是有规律的 ， 成长过程中总共有两个生长高峰 ， 婴儿期及青春期的身高体重生长速度最快 。
婴儿期宝宝在垂体分泌的生长激素影响下 ， 0-2岁是身高增长的第一个高峰期 ， 一般新生儿刚出生时约50厘米 ， 1岁时可以长到75-76厘米左右 ， 2岁时就可以长到85-86厘米 。
2岁到青春期 ， 主要是遗传因素对生长发生影响 ， 每年大概可以长5-7厘米 。
进入青春期后 ， 便开始了第二个生长发育高峰 。在生长激素和性激素的协同作用下 ， 女孩在10-13岁进入突增峰速度 ， 增幅7-8厘米/年 ， 持续1-3年 ， 整个青春期共增长23-25厘米 。男孩在12岁-15.5岁进入突增峰速度 ， 增幅9-11 厘米/年 ， 共增长25-28厘米 。

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