脑梗|脑梗年轻化和哪些食物有关？为何以前人爱吃咸菜，得病人却很少？
最近，魏女士工作很忙，每天都要加班到深夜，晚上几乎没什么时间睡觉，到了白天的时候，也只能利用中午的时间睡会儿，但每次醒来都感觉很累，且头晕、头痛 。她以为是自己睡得太少了，所以也没在意，想着等这段时间工作忙完，再好好补觉吧 。但后来，头晕、头痛的症状加重了，还出现了腹痛、手脚发麻等情况，魏女士意识到这应该不是睡得少导致的，于是就去做了检查，没想到被确诊为脑梗 。
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那怎么才能让脑梗离我们远一些呢？其实很简单，医生总结了三个字 。
饮、食、动
【脑梗|脑梗年轻化和哪些食物有关？为何以前人爱吃咸菜，得病人却很少？】从这三方面入手，或就能起到不错的预防效果 。“饮”就是让你多喝水，不要总是等到口渴了才喝水;“食”就是让你合理饮食，上文提及的高胆固醇食物和高盐食物都要少碰，还有高糖食物、高油食物等等，最好是少吃 。不过可以多吃点豆制品、粗杂粮、水果蔬菜等 。“动”自然是让你动起来，如果经常不动，你所摄入的脂肪、糖分就会堆积在血管当中，很容易变成斑块堵塞血管，所以多运动是有必要的 。做好预防，可有效降低脑梗病发率 。
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