肺癌|肺部癌变，睡眠先知？晚上睡觉出现4种异样，可能是肺癌信号
“咳咳咳……”梁阿姨又咳了一晚上，不知怎么回事，她最近咳嗽非常频繁，尤其是到了晚上睡觉的时候 。因为已经连续一个月夜里没睡过安稳觉，梁阿姨本来还想期待自愈，这下只好到医院做检查，拍CT 。
“右肺有占位、伴阻塞性炎症，有胸腔积液”，检查结果不太好，医生让住院进一步排查一下，“有可能是肺癌……”
梁阿姨懵了，自己不是就晚上咳嗽而已吗，怎么就肺癌了？何况自己平时不吸烟，也从没往肺癌上想 。
“咳嗽其实是肺癌最典型的症状之一 。”医生解释道，而且不吸烟的人出现咳嗽，也不能排除肺癌的可能性 。
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3、扩胸运动
扩胸运动看起来简单，但是它也是保养肺部的好方法，能够将肺部的经络疏通，促进肺部血液循环，帮助肺部的杂质排出 。可以采用站立的姿势，双脚与肩保持同宽，然后慢慢吸气，双手从身体两侧慢慢向上伸展，尽可能地扩张胸部，与此同时要抬头挺胸，呼气时双手放下 。可以每天在工作间歇时间抽出10分钟来做几次扩胸运动，能够提高肺活量，增强肺部功能 。
4、坚持有氧运动
提高心肺功能还可以进行有氧运动，常见的有氧运动项目有慢跑、游泳、爬山、太极拳、健身操、打乒乓球等，最好每周坚持2~3次的有氧运动，每次不要低于30分钟 。
肺部的健康和全身各个器官的运行都有密切关系，肺部出现问题会影响整个人的健康，所以我们在平时要多关注肺部健康 。
参考资料：
[1]《越来越多不抽烟女性得了肺癌，罪魁祸首究竟是谁？》.医学界.2021-03-07
【肺癌|肺部癌变，睡眠先知？晚上睡觉出现4种异样，可能是肺癌信号】[2]《得了肺癌是不是就没救了？》.医学界.2018-04-26
[3]《不爱吸烟的中国女性，为何也是肺癌高发人群？》.北京胸科医院.2020-03-17
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