抑郁症|抑郁症患者的口头禅有哪些？若身边人常说，请多给点安慰
导语：经过国际抑郁症流行病学的研究发现，目前患有抑郁症的人数已经越来越多 。平均二十个人里，就有一个人曾经或是正在患有抑郁症 。并且，抑郁症的年患病率已经达到1.5%，终生患病率高达3% 。并且全球患有抑郁症的患者，目前已经达到3.5亿人左右 。这一个个数字看的让人胆战心惊 。但是有些人，可能自己患有抑郁症或是身边的人患有抑郁症，但是却没有及时发现 。今天我们就来了解一下，抑郁症患者的口头禅有哪些?如果有人经常说这些话，建议身边的人多给点安慰 。
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经常表扬以及鼓励患者
“你做的很好 。”简简单单的一句话，可以很好的对患者起到安慰的效果 。
因为很多抑郁症的产生，都是因为频繁的受到打击、频繁的被别人否定等原因引起的 。这种情况下，可能只是简单的一句表扬、夸赞，就能给患者黯淡的生活中带来一丝光亮 。
【抑郁症|抑郁症患者的口头禅有哪些？若身边人常说，请多给点安慰】足够的陪伴与包容就是良药
抑郁症患者其实就和刚出生的孩子一样，需要别人更多的关心以及陪伴 。他们大多数是敏感的、脆弱的，所以身边的朋友也要多包容他们 。
足够的陪伴可以让患者觉得自己不是一个人，对其心灵来说，也是一种精神安慰以及支撑 。如果患者长时间独处，不仅可能会钻牛角尖，还容易产生更多的负面情绪，导致病情程度越来越严重 。
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怎么诊断是否患有抑郁症?
抑郁症的诊断，需要根据个人的病史、症状、病程等因素进行综合判断 。还需要对患者进行体格检查，判断患者是否出现了社会能力障碍的现象 。常用的诊断标准为：ICD-10和DSM-IV 。
而根据临床症状对病情进行判断的时候，一般诊断抑郁症时，会发现患者会出现以下几类症状：兴趣丧失、身体有疲劳感、无法长时间集中注意力、会产生自罪观念、对自己的前途持有悲观想法、失眠、没有食欲等 。一般病程的时候至少会持续2周左右 。
若是出现以上这些症状，患上抑郁症的可能性就会增大 。这种情况下，就建议至医院的精神科进行就诊，判断是否患有抑郁症 。而患有抑郁症的患者，除了平时周围的朋友、亲友需要给予其包容、安慰以外，自己也需要积极的调整心情状态，不要有太大的精神压力 。日常可以定期至医院进行心理治疗，心理咨询师会针对患者不同的情况，给予对应的开导以及治疗 。
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结语：根据以上的描述，我们能够发现，抑郁症患者通常会出现一些关于否定自己、否定生活的口头禅，例如“我真没用 。”等 。所以，若是自己经常说出这些口头禅或是身边的人经常说，就有注意了，是不是患上抑郁症了呢?如果周围有人患有抑郁症，大家千万不要以为这只是个小病，其实如果病情不断加重，不仅会影响患者的生活质量，甚至可能会导致患者出现轻生的念头 。所以，面对抑郁症的患者，大家多给出一些安慰以及包容吧 。可能你随口的一句话、随手一个举动，就能挽救一个生命 。
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