山大|高考压力山大？5种食物帮你解压
【山大|高考压力山大？5种食物帮你解压】黑巧克力
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压力影响睡眠，你会发现还没入睡多久就醒了，这是一种常见的高压症状 。芹菜中的色氨酸有助于身体产生大脑血清素，对维持积极的情绪以及健康的睡眠是必不可少的 。
洋甘菊
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你也许知道洋甘菊具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的 。这对缓解你的压力是非常有用的 。
来源：大连气象
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