长寿|医生揭秘：“超级老人”的长寿秘密，都有这6个共同点，快转给家人( 二 )
此项研究表明，家庭中长寿的人拥有保护性基因，保护性基因可以使这些人患老年病（心脏病、骨质疏松症、癌症和糖尿病）的时间比一般人晚 20~30 年 。
但是，大多数人都没有这些保护性基因，所以运动很重要 。
与上个世纪相比，人们的平均寿命增长了近 30 岁，这得益于医疗和技术的进步，甚至是污水和水处理系统等基础设施的改善 。
如今，一个 80 岁的老人患阿尔茨海默病的可能性要比 30 年前低 。医生知道如何管理高血压，因此脑卒中的风险也随之降低了 。
但是，无论科学和社会学对长寿有何见解，都没有人掌握延缓死亡的秘方 。
对于远离死亡，研究人员建议，饮食以植物为主，多走动也很重要，参加可以保持大脑思维敏锐的活动同样重要 。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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