羊水|羊水量多少有讲究，孕妈有这3种表现，说明羊水量“恰到好处”
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孕妈妈可以监测自己的腹围增长情况，来了解自己的羊水的多少，如果超出正常范围，需要引起重视，最好及时就医检查 。
【表现二】孕妈妈气色红润、皮肤有光泽
从孕妈妈的气色和精神状态，也能看出孕期的羊水情况 。如果孕妈妈整个人都精神奕奕的，面色红润、皮肤有光泽，说明自身的新陈代谢状态好，胎儿的羊水供应自然也充足 。
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如果孕妈妈整个人提不起精神，看起来气色不好，面色惨白，可能是健康状况出了问题，容易影响到胎儿的羊水供应 。
【表现三】胎儿胎动有规律且有力
除了从孕妈的状态观察之外，胎宝的活动情况，也是一个不错的“参考”，子宫里的羊水环境好，胎儿自然过得更“滋润” 。
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孕期四五个月的时候，孕妈妈就开始陆续感受到胎动了，强有力的胎动，说明胎宝很健康 。到了孕期28周之后，有规律的胎动，就是胎儿特别的“报平安”方式 。
胎儿健康茁壮的成长，羊水的数量和质量自然没有问题 。
孕期养成好习惯，胎宝的羊水质量才更有保障，孕妈妈别“任性”
孕妈妈进入孕晚期之后，子宫里的胎宝变数就会增多，羊水质量可能会因为孕妈的不良习惯受到影响，越是孕晚期越要养成好习惯，羊水质量才更有保障 。
想让羊水量“恰到好处”，远离孕晚期羊水浑浊，孕妈妈要多喝水，每天水的摄入量在1500ml-1700ml，补充足够的水分 。
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【羊水|羊水量多少有讲究，孕妈有这3种表现，说明羊水量“恰到好处”】早睡早起，坚决不熬夜 。晚上10:30之后是孕妈妈身体的造血时间，如果这个时间还没有入睡，会影响到对胎宝的供养，会影响到羊水质量哦！
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