早餐|早餐影响你的寿命！劝告：早晨空腹时，2种食物再饿也不要吃
俗话说：“一日之计在于晨” ， 想要这一天从充满活力和精神饱满的状态开始 ， 早餐是必不可少的 。
早餐吃得好不仅可以为将要开始的一天带来好的精神状态 ， 长期下去还与人的寿命息息相关 。
那些为了减肥而不吃早饭的人 ， 却不知道不吃早餐对身体造成多大的危害 。
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不吃早餐会对身体造成伤害 ， 而且早餐的选择也非常重要 ， 一定要选择健康营养的搭配 ， 任何食物都不可单独长期食用 ， 会因为营养单一而引起伤害 。
【早餐|早餐影响你的寿命！劝告：早晨空腹时，2种食物再饿也不要吃】早餐尽量选择多种食物搭配 ， 包括果蔬、蛋白质等 ， 这样会让早餐更加营养均衡 。
参考资料：
[1]《清晨吃什么最健康 早餐不能缺3种食物》[J].心血管病防治知识 ， 2012：79-79.
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