三七粉|高血压患者吃三七粉，能预防脑梗心梗吗？控压有技巧，建议学习
导语：三七粉，是中老年人较为喜欢的养生药 。因为有活血化瘀的功效，所以不少治疗心脑血管疾病的药物当中会含有这种成分 。正是因为如此，所以不少人认为吃三七粉可预防心梗、脑梗等疾病 。这两种疾病一旦发作，进展都很快，那吃了三七粉是否能起到预防效果？长期服用三七粉，可带来哪些好处？
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这三类人群需谨慎服用三七粉，另外要提醒大家一点，三七粉虽好，也不能过多服用 。一旦过量，就有可能会给身体带来不必要的负担，所以一定要正确服用 。那高血压患者，该怎么做才能将血压控制稳定呢?
高血压控压小技巧，分享给大家 。
控压说难不难，说简单也不算简单，主要看你是否能一直坚持做下去 。想要将血药保持平稳，医生的建议是及时服用降压药物，例如说降压药，按时服用，可起到不错的控压效果 。运动控压是一个非常不错的方式，运动这种方法会在潜移默化当中，调节自身的控压能力，提高代谢，提高血管的健康程度，坚持运动，有助于降压 。
血压水平会受到多种因素的影响，如果是体重在不断增加，血压值也可能会持续升高 。过于肥胖的情况下，睡觉时可能会出现呼吸中断的情况，会加快血压的升高 。如果是体重过于肥胖，最好是适当的减减肥，缩小腰围，这样才有助于降压 。我国对男性和女性的腰围有一个建议的范围，男性腰围最好控制在95厘米以内，女性腰围最好保持在90厘米以内，一旦超过，就要小心了 。
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少吃盐和味精是控压的方式之一，这两种调料当中都含钠元素，若过多摄入，就会影响血压值 。而研究发现，减少饮食中钠的摄入，血压有可能会下降2-8 mmHg，所以控制好钠元素的摄入量也是控压的方式之一 。医生对高血压患者的建议是，购买低钠食物进食，少吃精细食品，如果以前习惯了高盐饮食，就要慢慢减少食盐的摄入量，养成习惯后，低盐饮食就很容易了 。
【三七粉|高血压患者吃三七粉，能预防脑梗心梗吗？控压有技巧，建议学习】想要血压平稳，还需做到定期监测血压 。患者们可以在家里自备血压计，定期测量，然后来观察血压水平的变化 。如果发现异常，就要及时的采取措施，避免出现其它并发症 。如果说自己在控压上，意志不是很坚定，那么就需要家人监督和鼓励，这样是可以帮助患者控压的 。如果家属愿意的话，也可以陪着患者一起运动，一起清淡饮食，一起保持规律的作息，对患者对自己都是有好处的 。
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可能有些糖尿病患者也会有血压高的情况，这种情况下，不光要控糖，还要控压 。血压持续升高，会增加糖尿病并发症出现的概率，会增加心脑血管病发的几率，所以糖友们在控制血糖的同时，也不要忘了控制好自己的血压 。
结语：三七粉虽然有助于养生，正确服用能给身体带来许多好处，但并不是所有人都适合服用，不正确服用，并不能起到预防脑梗、心梗等疾病的作用 。高血压患者如果想要预防心脑血管疾病，还是要用正确的方式去控压，将血压控制稳定了，脑梗、心梗等疾病的发病率才会降低 。如果糖尿病患者有血压高的问题，控糖的同时需控制好血压，两手抓，才能保护身体的健康 。总而言之，要正确看待三七粉，别盲目信赖 。
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