孩子|孩子刚出生，医生就让他吃这个…真的这么重要吗？！
前几天，教育部又出了新规定！
官网上发布了《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021-2025)》，明确要求，使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长30%，原则上采用纸质作业 。
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其实，很多孩子的近视不仅仅是不良用眼习惯导致的，还有可能和某些关键营养元素摄入不足有关 。
为了保护这扇“心灵的窗户”，许多家长都会有意识地给孩子补充鱼肝油、胡萝卜素，却忽略了一个重要元素：钙 。
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【孩子|孩子刚出生，医生就让他吃这个…真的这么重要吗？！】很多老母亲都知道缺钙会影响孩子骨骼发育、身高等，但少有人知道，缺钙还会影响孩子的视力 。
在《临床眼科杂志》里有篇文章，明确指出近视的学生普遍缺钙，而且近视程度越高缺钙越明显 。
这是因为，钙是神经肌肉兴奋的主要调节剂 。如果孩子缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，视网膜弹力减退，晶状体内压力上升，眼轴就会被拉长，引发轴性近视 。
再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的频率和时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力 。
此外，缺钙还有可能会导致角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力下降或近视 。
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许多家长对于需不需要补钙也存在误区，以为孩子身高足够，孩子顿顿都按时按量吃，营养到位了就不存在缺钙问题 。
确实，食欲不振，个子不高，睡眠不好的孩子显而易见的需要补钙，但千万别忽视，那些身高长得越快，平时活动多的孩子，钙的需求量更大，更需要补钙！
况且现在的孩子10个有8个都挑食，问题可能更严重 。
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在孩子成长发育过程中，对于钙的需求是持续性的，因此长期地、有规划地补钙也很重要 。
让孩子养成长期补钙的良好习惯现在也成为了很多宝妈一直在努力的“长期工程” 。
一旦钙含量跟不上，孩子运动容易受伤、体质差、佝偻病、X型腿这些重度缺钙后果就找上门来了，还有近视，都是后天难以弥补的 。所以一定要在孩子小时候把底子打好，千万别等出现问题了才后悔莫及 。
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那么，孩子每天究竟要多少摄钙量，才算达标呢？
根据全国性的调查报告显示，近几年2-12岁孩童的每日摄钙量远未达到推荐的标准摄钙量，仅达到标准推荐度的1/3！不同年龄段的摄钙推荐量如下：
2-3岁 每日钙推荐摄入量：600mg
4-6岁 每日钙推荐摄入量：800mg
7-10岁 每日钙推荐摄入量：1000mg
11-12岁 每日钙推荐摄入量：1200mg
但钙可不能一味地傻补，得结合一个重要的元素一起摄取，那就是维生素D3 。
孩子是否可以高效吸收钙，取决于身体内维生素D3的含量是否充足 。
其实很多妈妈并不知道，3岁以下的宝宝可能并不缺钙，因为很多孩子在出生后医生会给他们配足量的D3的补充品来帮助他们吸收钙；但从孩子3岁开始，反而需要关注钙的补充 。
而且，你知道吗？不同季节对孩子钙的摄取都有很大影响！
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春天：新陈代谢加快，补钙最易吸收
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