钟南山|钟南山的养生经：健康长寿的秘诀，其实就简单3点，分享给你( 二 )
除了每晚几分钟的深呼吸法 ， 钟院士还会常记1追、4乐——
1追：一个人有追求极为重要 ， 不要每天无所事事 。只要有一个追求的目标 ， 那么一些不愉快的事也就不以为意了 。
知足常乐：做人要有执著的追求 ， 但不要苛求 。
自得其乐：保持开朗的心境 ， 即使遇到困难 ， 也微笑面对 。
助人为乐：帮助别人解决了困难时 ， 自己也会感觉到快乐 。
苦中求乐：生活遇到苦处 ， 就憧憬美好的未来 。
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在羡慕钟南山院士拥有健康体魄的同时 ， 你有没有下定决心跟着钟院士的建议 ， 一起来打卡呢？
参考资料：
[1]79岁钟南山：一口气能做十个引体向上.新快报.2015-08-08
[2]吃对早餐四大类.健康时报.2019-08-06
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