高血脂|55岁老人高血脂，医生：1种东西比油脂还伤血管，提醒家人要少吃
现在的老人家也紧跟潮流，喜欢尝试不同种类的食物，比如年轻人喜欢喝的奶茶、吃的薯片，还有炸鸡、方便面等等，虽然说少吃没什么大事，但是对于上了年纪的人老说，还是少去碰这些食物，因为油脂含量实在太高了，会加速患上高血脂的危险 。不过说到油脂还不是最伤身体的，其实这种东西才是对人体最悄然的伤害 。
如果说对血管不好，肯定就是想到高油脂、高糖分和高盐分了吧，其实这种东西才是导致心脑血管疾病的重要因素，那就是“反式脂肪酸” 。
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李爷爷的子女都劝诫过他们，这个年纪还是少吃零食为妙，以免会导致血管出现问题 。可是两老都不听子女的话，想着吃了那么多年都没有问题，只要生活过得开心就可以了 。但子女还是不放心，这个星期带李爷爷和老伴上医院做个详细检查，果然出大事了！两个老人都有血管堵塞的问题，医生说问题还挺严重 。
医生在一番咨询下，才知道原来老人家喜欢吃零食，但是零食大多数都含有反式脂肪酸，对于血管的损坏是很大的，老人家还是不建议多吃，毕竟老年人的身体机能正在衰退，吃进去还出不来，造成严重的身体问题，最后只剩下一把眼泪了 。医生建议李爷爷两夫妻，除了从现在开始要戒掉零食之外，还需要做到以下几件事 。
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预防高血脂，防止血管堵塞，少摄入反式脂肪酸，还要做到以下两件事哦：
【高血脂|55岁老人高血脂，医生：1种东西比油脂还伤血管，提醒家人要少吃】1、多运动
老年人不适宜做太剧烈的运动，保证每天可以动起来就好，爬山、快走、小跑都是合适老年人做的运动 。多做运动能够有效地降血脂，提升血液的流动力，从根本上保护血管的健康 。平时多出去吸收新鲜空气，对于身体的器官功能是有利的，记得迈开腿多运动，为了健康赶紧动起来！
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2、睡饱觉
很多老人家睡得比较少，不是他们不想睡多一点，而是到了一定的年纪，身体就会自动地减少睡眠时间 。不过多睡觉对身体也未必是好事，但还是要保持每天八小时的睡眠时间 。睡饱一点，让自己精神饱满的，身体机能也可以在睡觉的时候进行恢复，再不想睡也要好好休息哦，尤其是高血脂患者，睡眠是很重要的，有利于血脂的控制，处于正常的水平 。
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