白色食物|戒不了烟的人，吃什么可以让肺舒服点？没想到几款白色食物建功了
吸烟会给人的健康带来很大的危害，这个道理大家都懂，但是对于很多资深烟民来说，想要成功戒烟，却是非常困难的事情 。戒了吸、吸了戒、戒了再吸，反反复复周而复始，搞得人非常心累 。
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山药
山药性平，可益肺气，养肺阴，是天然的治疗肺虚久咳的良药，对于因长期吸烟而肺部总感不适的人有很好的缓解和治疗作用 。
此外，山药中含有大量黏液蛋白，不仅可以提高机体免疫力，更可以滋润皮肤、美容养颜，非常适合因吸烟而导致皮肤变差的女性烟民 。
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白萝卜
白萝卜虽然是很不起眼的家常蔬菜，但其实它在化痰止咳、清肺润肺方面的功效还是很强的 。用白萝卜煮水，加些蜂蜜，是民间行之有效的一剂单方，可以治疗慢性支气管炎 。
吸烟可以导致咽炎及加重咽炎的症状，而白萝卜不管对于急性咽炎还是慢性咽炎，都有很好的疗效，可以缓解咽喉的各种不适 。很多小商店在卖的那种面对烟民群体的“萝卜糖”，其实就是利用了白萝卜的这项功能 。
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【白色食物|戒不了烟的人，吃什么可以让肺舒服点？没想到几款白色食物建功了】水
除了多吃上面介绍的几种常见食物，其实吸烟者还可以采用一种更为简单的方式来保护肺，那就是多喝水 。喝水也能滋润肺部，促进排毒，还能降低血液的粘稠度，从而保护血管 。
如果嫌白水没有味道，喝茶也是个不错的选择 。茶叶中的多酚类物质具有消除尼古丁毒性的作用，减小吸烟给人带来的伤害 。
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当然，这里介绍的方法都只是能对吸烟者的肺部做一些有限的、辅助性的保护，也可以说是戒烟前的“无奈选择”吧 。若想让肺部避免烟草带来的伤害，真正地恢复健康，还是要想办法戒烟！
吸烟带来的感觉即使再愉悦，也比不上一个健康的身体更重要 。所以还是希望每一个吸烟者都能克服困难，最后戒烟成功 。
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