张颂文|杭州女子2周减肥10斤患脑梗死：远离欺骗式自律( 二 )
《百年孤独》的作者马尔克斯，写不出东西的时候，喜欢用螺丝刀修理家里的门和插座，给门刷上油漆 。
哪怕是洗菜刷碗，都可以变成兴趣，最重要的是你能去用心体会 。
4、学会给自己的思想做减法 。
叔本华曾说：“生命是一团欲望，欲望不满足便痛苦，满足便无聊 。”
我们的绝大部分痛苦，都来自于欲望得不到满足，想要得太多，能做的又太少 。
学会给欲望减负，生活也会跟着多一条出路 。
5、定期整理房间，学会断舍离 。
《扫除力》中曾说：“你的人生，其实就像你自己的房间 。”
收拾房间，是整理自己的过程，而断舍离也不是随意的扔东西，而是学会更好的与周围的环境和物品共处 。
第二步：慢慢变好 。
6、培养幸福感，学会感恩 。
学会对生活的每一处人与事说谢谢 。
无法在生活中体会幸福感的人，也无法体会每天都有变化的自己 。
7、学会在每一件小事里善始善终 。
如果坚持一项大计划很难，就要求自己把每一件小事都做得有头有尾 。
8、想尽一切办法开阔眼界 。
读经典、多行路、交益友 。
打开眼界才能提升认知，而认知能力是选择方向的基础 。
8、降低对结果的期待，全力以赴做好现在 。
钱钟书曾说：“目光放远，万事皆悲 。”
看得太远，一切都不如意 。
唯有活在每一个当下，再全力以赴，结果才会不负所望 。
10、完美主义不是人生底色，今天的自己比昨天好才是 。
人生无圆满，不必苛求自己，保证每天进步一点点，就是最大的进步 。
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