皮肤|你常做的这6件事，可能正在毁掉你的皮肤
每年一到夏天，就有不少女生在护肤上犯了难 。
防晒霜一定倍数越高越好！
外面实在太热了，我多洗两遍脸应该没事吧？
只要天天敷面膜，我的皮肤就一定会水灵灵……
知妹友情提醒：以上护肤方法都不太靠谱，以下这些护肤误区你们也要小心别踩中哦 。
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6. 每天洗脸2遍以上
夏天脸上油腻腻老觉得不舒服，所以总是忍不住多洗几遍脸 。
需要注意的是洗脸并不是次数越多越好 。偏干性的皮肤建议每晚用洗面奶洗一次，第二天早上用清水洗就可以，偏油性的皮肤建议每天使用洗面奶不要超过两次，避免过度清洁引起皮肤屏障受损，引发更严重的皮肤问题 。
护肤其实真的很简单，只要严格做好清洁、保湿和防晒，你就已经能跑赢大部分人了 。
1. 清洁
选择适合自己的洗面奶 。
皮肤偏油的姐妹可以使用洗面奶，早晚进行清洁 。
皮肤偏干或敏感的姐妹，可以晚上使用洗面奶洗一次，早上只用清水洗脸 。
需要注意的是，不管你是什么肤质，都建议用与体温接近的水进行清洗（手感温凉即可）
【皮肤|你常做的这6件事，可能正在毁掉你的皮肤】
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2. 保湿
保湿主要是将皮肤里的水分锁住，维持皮肤屏障的正常功能，从而延缓衰老 。有很多人会纠结护肤品的使用步骤 。
实际上皮肤保湿必不可少的只有乳液/面霜 。很多人误以为爽肤水能保湿，实际上它真正的功效是调节皮肤pH值和浸润角质层，使干燥的角质层充满水分，如果没有润肤霜爽肤水补充的水分会很快蒸发掉，不能真正起到保湿的效果 。
而面霜可以在我们的皮肤表面形成油性保护膜，锁住水分，从而达到保湿的效果 。至于其他的精华、眼霜等护肤品，看自己的需求选择即可 。
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3. 防晒
防晒可不仅仅是防晒黑，更多的是防晒老 。
风险提示：涂防晒霜用量十分重要，如果量不够防晒效果可是会大打折扣！
流动性较强的防晒霜要涂一枚一元硬币大小的量；流动性较差的防晒霜一粒杏仁大小就够 。涂抹时涂上薄薄的一层即可，不要反复揉搓 。
最后除了涂防晒霜，外出时大家还可进行物理防晒，如穿长袖衫、戴宽檐帽、打遮阳伞等 。从根源上阻止晒黑、晒伤 。
看完这些，有没有觉得夏天护肤其实也没有那么难？希望各位小仙女们都能简单健康又美丽！
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审稿专家：刘文斌| 北京航天总医院皮肤科副主任医师
参考文献
[1]侯素珍 ,夏季防晒及防晒霜的使用,日用化学品科学，中国日用化学工业研究院 ，山西太原 030001，1006—7264(2O12)08—0043—06
【主创团队】
编辑：姜珊、张静璇
排版：王中强/校对：胡磊
运营/统筹：张静璇
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