血压|家庭监测血压如此重要，完整攻略在此，高血压患者收藏
我国约有2.45亿高血压患者 ， 大约每4个成年人中就有1个是高血压患者 。然而 ， 由于高血压早期的症状往往并不明显 ， 故而对于高血压的疾病管理普遍处于较水平 ， 大多数患者并未开展规范的治疗 ， 血压维持在合理范围的比例则更令人担忧 。
而家庭血压监测是高血压长期、有效管理的关键环节 ， 通过日常测量血压 ， 可以及时发现血压波动情况 ， 从而便于医生进行个体化的评估 ， 调整治疗方案 ， 有利于患者维持血压稳定 ， 预防发生心脑血管并发症的风险 。
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血压读数应该怎么看
心脏如同一台强有力的水泵 ， 在收缩的时候 ， 泵出去的血打在动脉血管壁上 ， 形成“收缩压” 。动脉血管富有弹性 ， 在心脏舒张的时候 ， 血管就会弹性回缩 ， 回弹产生的压力就形成“舒张压” 。血压计检测后得出的“收缩压/舒张压”这一组数值就构成了判断血压是否正常的指标 。
在医院检查时 ， 如果血压值超过140/90毫米汞柱就可以诊断为高血压 ， 而在家自测血压时 ， 血压值高于135/85毫米汞柱 ， 即可初步判定为高血压 。无论是收缩压超过135毫米汞柱 ， 还是舒张压超过85毫米汞柱 ， 只要这组数值里面有一个超过正常的界限 ， 就要引起重视 ， 有必要去医院就诊 ， 及时进行干预或制订、调整治疗方案 。
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如何安排测血压的频次
对于处于治疗早期的新诊断为高血压的患者或在治疗过程中血压未能稳定达标的患者 ， 应该在每次就诊前在家连续测血压5～7天 ， 以便于医生充分了解血压的动态变化趋势 。对于血压控制良好的患者 ， 每周则至少需要有1天测量血压 。
在家测血压应早、晚各测1次 ， 以便于了解清晨血压和晚间血压的情况 。测清晨血压要在早上起床后1小时内 ， 先排空小便 ， 然后测血压 ， 然后再吃早餐、吃降压药或出门锻炼 。由于中老年人的晚饭时间较早 ， 建议晚上测血压可以在晚饭后、上床睡觉前进行 。
【血压|家庭监测血压如此重要，完整攻略在此，高血压患者收藏】进行家庭血压监测除了能及时了解血压动态 ， 还能起到很好的警示、督促作用 。例如患者会发现随着生活方式改善、定时吃药等 ， 血压会趋于平稳 ， 逐步实现达标；一旦熬夜打牌、情绪激动或大量抽烟喝酒 ， 血压就会发生较为明显的波动 。由此 ， 患者将会意识到为了避免病情继续加重 ， 需要慢慢形成自律的生活习惯 ， 逐渐戒除以往的不良嗜好和习惯 。
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