养生|夏至养生消夏避伏，吃1种主食2种是食物，平平安安过一生
又到了夏至这一天，古时也被称为“夏节”，有着“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏”的说法，指的是夏至共有3侯，长达15天之久，一侯属阳的公鹿都觉因阳气事实衰鹿角脱落；
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除了面条以外，还有2种食物不能少：
第一种是葫芦，葫芦是常见蔬菜，葫芦是老百姓们经常吃的蔬菜，中医上认为有健脾养胃、祛湿消毒、提高机体免疫力、润肺止咳等功效，最适合夏至时吃 。
但要提醒大家，因西葫芦中含有一种叫做葫芦甙的毒性物质，并不会致癌只不过会因为未完全烹饪成熟，增加机体食物中毒的概率，烹饪成熟即可 。
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【养生|夏至养生消夏避伏，吃1种主食2种是食物，平平安安过一生】第二种是荔枝，夏至时期正是吃荔枝的节气，适量吃荔枝，具有润肠通便、提高体力、安神助眠的功效 。为了避免荔枝病，以及因过量吃荔枝而上火，建议大家每次吃荔枝的量不宜超过100g 。
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