脑梗|起床时有4个症状，你或已被脑梗“盯上”，做好3件事，远离脑梗
脑梗十分可怕 ， 因为一旦患上脑梗 ， 对健康会造成严重损害 ， 可导致患者生活不能自理 ， 甚至会造成死亡 。
近几年 ， 脑梗的发病人数不断增多 ， 且作为一种突发性疾病 ， 脑梗不再是中老年人的专利 ， 越来越多的年轻人因饮食、生活习惯不良而早早的被脑梗缠上 ， 导致生活质量严重下降 。
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3、手脚麻木
大脑血管堵塞 ， 还会影响中枢神经 ， 导致其对肢体的控制能力以及信息传导能力发生障碍 ， 从而出现手脚麻木、无力的症状 。
早起时排除睡眠姿势不对、肢体受压迫等因素 ， 经常出现这一症状的 ， 就要及时到医院就诊了 。
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4、口唇麻木、僵硬
脑梗发生之前 ， 由于血管堵塞 ， 可影响大脑对面部神经的控制 ， 使患者脸部各个器官出现短暂性的功能丧失或麻木 ， 比如可出现面部肌肉扭曲、言语模糊、舌头僵直等症状 ， 严重时可出现口眼歪斜、面瘫 。
做好3件事 ， 远离脑梗：
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1、保证充足的睡眠
临床上不少脑梗都是发生在凌晨 ， 这是因为夜间血液循环变慢 ， 血液比较粘稠 ， 如果此时熬夜 ， 大脑处于兴奋的状态 ， 可增加脑梗的发病风险 。
因此 ， 想要预防脑梗 ， 应保证充足的睡眠时间 ， 避免熬夜 。
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2、清淡饮食
高热量、高脂肪、高盐的食物可导致体内的血脂、血压水平升高 ， 久而久之 ， 可损伤血管 ， 形成动脉硬化 ， 诱发脑梗 。
不想被脑梗缠上 ， 饮食上要有所控制 ， 平时要少吃油腻、重口味的食物 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 多喝水 ， 减少血管压力 。
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3、多运动 ， 预防肥胖
想要使血管保持健康 ， 平时应多运动 ， 运动可以促进身体的新陈代谢 ， 促进体内垃圾、毒素的排出 ， 防止血管堵塞 ， 也有助于预防肥胖和三高的发生 ， 这些对于预防脑梗都有重要意义 。
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脑梗给健康带来的危害很大 ， 大家在生活中要留意身体出现的异常情况 ， 如起床后有上述几个表现的 ， 要引起重视 ， 及时治疗 ， 以防脑梗发作给身体带来不可挽回的后果 。
【脑梗|起床时有4个症状，你或已被脑梗“盯上”，做好3件事，远离脑梗】当然 ， 生活中也要养成健康的生活习惯 ， 比如要注意清淡饮食、多运动 ， 保证充足的睡眠 ， 长期坚持 ， 可保持血管健康 ， 使脑梗毫无可趁之机！
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