高血脂|高血脂“发物”是大蒜吗？医生：若想远离高血脂，2种食物要绕道
血液中的脂类物质增多，让血液变的黏稠，是现在很常见的一种现象 。它也是高血脂的明显特征，日常可要多注意了 。
血脂超标之后，血液浓度过高，流动速度会受到很大的影响，容易诱发高血压、心梗塞、脑梗塞等疾病，让人体健康受到威胁 。
有数据表明，造成高血脂的主要原因是日常饮食，所以想要让血脂稳定，预防血脂升高，就要从饮食做起，及时调整自己的饮食习惯 。
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现在的上班族，早上为了节省时间，都会吃面包和牛奶来为身体补充能量 。但若是经常早上吃面包，会让血脂有升高的风险，建议适量食用 。
众所周知，面包中的糖分和油脂含量还是比较丰富的，属于高热量食物，经常食用，让这类物质进入人体，也就会加重血管的代谢运输负担，使血液浓度慢慢升高，增加高血脂的出现几率 。
血脂升高怎么办？可以常做这2件事，或能让血脂逐渐稳定
1、及时补充营养物
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降低血脂，日常就不要吃炸鸡、烤串、火锅等油腻的食物了，要注意补充营养，适量补充对血管有益的营养物质，像[巨丁西素]就蛮不错的，它里面包含有多种营养成分，可以及时将血液中的脂类物质清理出去，预防动脉硬化，预防血脂升高 。
医学证实，中的富硒蛋白和硒麦芽在补充之后，可以发挥其抗氧化作用，避免细胞出现过度氧化，衰老、硬化等，保持血管年轻活力 。
姬松茸可及时溶解掉堆积在血管内的脂肪颗粒，让血液浓度慢慢下降，使血液中的脂类物质减少一些，降低血液的粘度，使血脂稳定住 。而胡萝卜素则可以刺激细胞，提升细胞活力，恢复血管弹性，预防出现动脉粥样硬化 。
多种营养物质混合搭配之后，更好地作用于血管 。血脂不稳定的人，可以日常嚼上一些，以此来养护血管，降低血管疾病的出现几率 。
2、日常多运动
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【高血脂|高血脂“发物”是大蒜吗？医生：若想远离高血脂，2种食物要绕道】血脂升高后，平时多注意锻炼还是非常有必要的 。因为血脂升高主要就是因为血液中的甘油三酯和胆固醇含量比较高，而经常运动，就能及时消耗掉堆积在体内的脂类物质，让血液的黏度降低一些，避免血脂快速升高 。
并且经常运动还可以增强血管的免疫能力，保护血管细胞不受伤害，减少血管出现损伤的风险 。
可以每天早起半小时，慢跑、骑单车等，促进一下新陈代谢，保护血管健康 。
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