宝宝|产后疼“过来人”总说忍一忍,专家说:别听“过来人”的!( 二 )
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图片均由院方提供
产后能不能洗澡 听听专家怎么说
“在老一辈的观念里,月子里洗澡易使身体受凉,引发感冒,或是落下关节痛、腰酸等毛病 。对此,车成爽护士长表示,过去人们总是说月子里不能洗澡,这和当时的生活条件有关,那时候没有空调,也没有取暖器、淋浴器,加上卫生条件也不太好,那种环境下洗澡很容易着凉或感染 。产后洗澡对产妇子宫收缩及恶露颜色、气味、出血量均无不良影响,而且还有很多好处,如清洁身体消除疲劳、加深睡眠、增加食欲等 。所以,产妇产后可以洗澡,但一定要洗淋浴或擦浴,不可以坐浴 。”据车成爽护士长说 。
同时,夏天自然分娩产后5—7天可以洗浴,剖宫产要根据刀口恢复情况 。洗澡次数以宝妈对舒适度的要求为标准;洗澡水温约37℃左右;洗澡时间大约时间在5~10分钟,用干净的毛巾包住头部,擦干身体在浴室门口稍作停留,让身体有个适应的过程,如果感觉体力不支,完全可以采用擦浴形式 。
“新手妈妈们在夏季坐月子,还需要注意衣着、饮食及科学的运动 。”车成爽护士长说,穿衣原则——宽松、吸汗、透气 。饮食原则——清淡、稀软、易消化 。锻炼原则——从简到繁、循序渐进 。此外,车成爽护士长提醒,坐月子期间产妇的心情也很重要 。在闷热的夏季,产妇容易浮躁,可以听些欢快的音乐,注意休息,与家人朋友交谈,保持心情的舒畅 。
来源:龙头新闻·生活报 采访人员:周琳;通讯员:孙丽霞 叶鸿
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