吸烟|“吞云吐雾”一时爽？背后代价悔断肠！
本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供
有事没事
来根香烟
似乎已成为部分人的日常习惯
他们嘴上说着
“饭后一支烟
赛过活神仙”
然后驾轻就熟地“吞云吐雾”起来
而这种现象
正在悄无声息地影响着部分青年
文章图片
《本草从新》曾记载
“烟，辛温有毒
宣阳气，行经络
治风寒湿痹
滞气停痰
山岚瘴雾
辟秽杀虫”
文章图片
在中国历史上
烟草常作药用
是许多中药方的
重要组成成分
如家方黄膏、点眼艾熏散
珠黄消疳散、皮枯膏等
烟草的危害
烟草虽可入药
但现代研究表明
烟叶里含有毒质烟碱
这种物质也叫尼古丁
文章图片
1克重的烟碱能毒死
300只兔或500只老鼠
如果给人注射50毫克烟碱
就会致死
文章图片
在人体各部位中
吸烟对呼吸道危害最大
吸烟时烟从口入
经过喉咙
气管、支气管
然后进入血液
这极易引发喉头炎
气管炎、肺气肿等多种疾病
文章图片
专家表示
直接吸烟
或是吸入二手烟
都容易诱发肺鳞癌
小细胞癌等疾病
吸烟不仅伤己
更伤家人和他人
文章图片
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一；是许多心、脑血管疾病的主要危险因素；吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎；吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前；吸烟增加老年性白内障发病的危险性；吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为4.7% 。
文章图片
据报道，过去5年中我国初中学生听说过电子烟和使用电子烟的人数比例显著上升：2019年，我国初中学生听说过电子烟的比例为69.9%，电子烟使用率为2.7%，这与2014年相比，分别上升了24.9%和1.5% 。
文章图片
青少年时期
是人生习惯的重要养成期
如果养成吸烟习惯
以后的吸烟时间会更长
吸烟带来的危害也会更大
文章图片
戒烟，我们应该怎么做
1、认知疗法
帮助患者充分认识吸烟对自己及他人危害，树立戒烟的决心和信心，不要认为自己抽烟历史较长而戒不掉，一定要想到：我一定会戒掉 。
文章图片
2、系统戒烟
采取逐步戒烟的方法，制定一个戒烟计划，计算好每天吸烟的支数，每支烟吸多长时间，将下意识抽烟习惯转变为有意识的抽烟 。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，最后达到戒烟目的 。
文章图片
3、刷牙戒烟
边刷牙，边戒烟，这是意大利科研人员不懈攻关获得的一种轻松戒烟方法 。通过用戒烟牙膏刷牙来戒掉烟民的“心瘾” 。
4、环境治疗
推荐阅读
- 蟑螂|一对情侣随身带蟑螂，跨省吃了9顿“霸王餐”…
- 宝宝|七岁“女孩”原是男儿身！人生错位七年，源于父亲这个决定…
- 牙齿|35万！男子一辆轿车“镶进”嘴巴，看完赶紧好好刷牙
- 医生|医生不知“克感敏”，被患者质疑素养不行……这次我站患者！
- 槟榔|“今天嚼的槟榔，明天吐的是血“，小伙嗜嚼槟榔被切半条舌头
- 卵巢囊肿|很多器官会长囊肿，囊肿会恶变吗？盘点体内常见部位的囊肿
- 姑娘|16岁姑娘长出一圈“小胡子”，问题竟出在她的“脑子”……
- 关节液|掰手指为啥会“咔咔”响？因为关节液里的它在“爆炸”
- 睡眠|睡前玩手机停不下来？过不了多久，你可能要面临三种“难堪”
- 孩子|4岁男孩在幼儿园被噎身亡！“黄金5分钟”的急救方法，再忙也要学！