皮肤|皮肤科医生不轻易透漏的3个小技巧，帮助皮肤补足水分
天气冷一些 ， 我们的皮肤就会以肉眼可见的速度 ， 变得越来越干燥 ， 如果刚巧此时的你出现了起皮、紧绷、干纹、上妆卡粉的情况 ， 警惕是皮肤在提醒你“我枯缺水了” 。
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3. 适当补水
除了应季更换护肤品 ， 适当的补水也是缓解皮肤干燥的好方法 ， 如果让皮肤长时间处于水分加速流失的状态 ， 也非常容易带来一些其他问题 ， 比如敏感、干纹、细纹、衰老等等 。所以知妹为大家整理了3个补水保湿的方法：
敷面膜
敷面膜应该是我们日常所能想到补水最便捷的方法 。面膜能补水的原理 ， 其实是利用覆盖在面部短暂的时间 ， 暂时隔离外界的空气和污染 ， 从而提升皮肤温度 ， 令毛孔扩张促进皮肤新陈代谢 ， 然后将面膜里的水分渗入角质层 。
所以面膜的补水效果是即时的 ， 只能在短时间内让皮肤看起来有光泽和增加水润感 ， 千万不要有“世界上没有一片面膜解决不了的事情”这样的想法 。
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可能很多姐妹会问了 ， 既然如此那我每天多敷几片不就可以了吗？反正很多明星都这样干 。大可不必！
面膜用得太多反而会令皮肤过度水合 ， 产生角质层损伤 ， 从而令皮肤屏障功能受损[3] 。
所以即使是秋冬 ， 每周敷2~3次 ， 每次控制在15~20分钟就够了 。
需要注意的是 ， 面膜虽然可以暂时补水 ， 但锁水也同样重要 ， 所以敷完面膜后最好用清水洗遍脸再涂一层面霜 ， 这样才能牢牢锁住水分 。
关于面膜的选择 ， 其实不用太在乎市面上那些花里胡哨的功效 ， 什么美白、抗老、修复 ， 只要选择基础保湿的就可以 ， 因为所有面膜真正的功效都是一样的 ， 那就是补水 。
涂抹玻尿酸原液
玻尿酸是一种吸水保湿剂 ， 它可以吸收空气中的水分来为肌肤保湿（所以它不补水） ， 也是我们皮肤中本身就存在的成分 ， 所以纯的玻尿酸原液（成分只有玻尿酸和水） ， 基本不会对皮肤有刺激 。它温和 ， 保湿能力强 ， 适合任何肤质使用[4] 。
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注射水光针
首先水光针不是一个救急的项目 ， 而是更适合平时保养做 ， 所以不建议敏感期去注射 。
水光针的原理就是将玻尿酸直接注射到真皮层中 ， 而玻尿酸本身是吸水的 ， 因此刚注射完时 ， 皮肤并不会立刻肉眼可见的变好[5] 。
所以建议注射后可以多喝水、多敷面膜（医用敷料） ， 让注射到皮肤中的玻尿酸吸饱水 ， 皮肤才会看上去水当当 。
需要注意的是 ， 水光针的效果也是有“保质期”的 ， 根据肤质以及注射的方式、周期不同 ， 保湿效果也略有差异 ， 还请大家理性选择 。
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以上就是皮肤保湿指南啦 ， 觉得有用的话别忘了点个赞给我鸭！
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审稿专家：王永春| 哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科主治医师
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