西瓜|西瓜含糖量不低，糖尿病人能吃西瓜吗？
夏天正是吃西瓜的季节 ， 西瓜虽然大部分是水分 ， 但是含糖量不低 ， 那么 ， 糖尿病人能吃西瓜吗？每次可以吃多少？一起来了解下 。
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在炎热的夏天 ， 吃上一口甜甜的西瓜 ， 那可真是爽 。如果是正常人 ， 可以吃个心满意足 ， 但我们糖尿病患者 ， 要根据自己的血糖 ， 适量的吃 。
我一般的吃西瓜 ， 虽然中间的比较甜 ， 但相应的糖分高些 ， 所以吃边上的 ， 糖分少点 ， 在血糖可以时最多吃200克左右 。我买西瓜 ， 一般的看西瓜的底座 ， 淡黄色为成熟 ， 白色为生瓜 。成熟的西瓜颜色应该是哑光 ， 表面光亮的尚未成熟 。听声音 ， 老瓜发出的声音和生瓜发出的声音不同 。生西瓜敲起来声音发脆 ， 熟西瓜敲起来就比较闷 。
西瓜好吃 ， 适量为好！
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夏天到了 ， 西瓜也要大量上市了！西瓜好吃！它汁多肉多 ， 也是大众的水果之一！在我们老家到了这个时候 ， 清晨大街上买西瓜的比比皆是 ， 一车一车的很是便宜！它个头大 ， 瓜瓤沙甜 ， 汁多 。
去年这个时候 ， 我们带着孙子回了一趟河北老家 ， 一进门 ， 家人就给准备好了大西瓜 ， 孙子连吃几块 ， 一边吃 ， 一边说真好吃 ， 真甜！在重庆我们真是没有吃上过这么好吃的西瓜 ， 我想可能是光照的缘故吧！
晚上了孙子和他爸妈视频 ， 还说呢 ， 今天我吃了大西瓜 ， 比重庆的西瓜好吃！我刚才还吃西瓜呢 ， 奶奶给我把西瓜切两半 ， 我拿着勺子挖着吃 ， 可好吃了……
是啊！到了家 ， 特别是再进入三伏天 ， 热字当头 ， 要是从外面回到家中 ， 吃上1块凉凉的西瓜 ， 让你立马心情舒畅 ， 西瓜汁下肚沁人心脾 ， 解渴去暑……
可是对于高血糖 ， 糖尿病人能来说 ， 吃西瓜要慎重 ， 三思而后行！吃与不吃 ， 还是在血糖平稳少吃一点也是无妨之事 ， 还是在两餐之间当做加餐时吃上1块 ， 最好还是吃靠近西瓜皮的白瓤那部分 ， 这部分的西瓜水分也很多 ， 就是甜度稍微差一些 ， 但是高血糖糖尿病人吃还是再好不过了 ， 千万别忘了！对于糖尿病人来说 ， 吃任何食物都会对血糖升高有影响的 ， 不可大意！
对于我来说 ， 虽说我是糖前人 ， 但是我也是十分注意呦！两餐之间作为加餐吃上1小块 ， 也是不能强求多吃 ， 为了自己的健康还是适可而止吧！
各种水果就要大量上市了 ， 瓜、果、梨、桃源源不断 ， 身体康健了 ， 想吃还是要节制 ， 血糖平稳第一位 ， 享受生活 ， 享受美食也包括水果带给我们的乐趣……
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夏日时节 ， 天气炎热 ， 糖尿病或者高血糖病人能否食用西瓜？ 答案很肯定 ， 只要您的血糖值趋于正常 ， 只要您此时的病情不是过于危险 ， 西瓜是完全可以吃的 。
糖尿病（高血糖）如何食用西瓜？
01.限量食用
西瓜 ， 虽然高血糖人群可以食用 ， 但是必须限量 ， 避免由于摄入过多引起不必要的血糖升高情况 。
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