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网球肘按摩哪里好啊

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网球肘按摩哪里好啊？这个病到底是怎么回事？
【网球肘按摩哪里好啊】
全身按摩法
1.患者坐好 ， 肘关节自然屈之 ， 用拇指点按 ， 揉捏疼痛部位 。
2.点按患者手三里 ， 然后再局部轻揉 。
3.用揉捏法在患处从腕部到肘部做揉捏5-10遍 ， 用推法在前臂从腕部推到肘部 ， 反复按摩10次 。
4.患处肘关节握拳内旋 ， 从腕部到肘部做 揉捏动作5-10次 ， 按压结束后 ， 轻轻揉搓 。
5.在肘关节外侧的疼痛点做捏 ， 点压法5次 。
6.用力按压患者侠白 ， 尺泽 ， 曲泽各5分钟 ， 直至患者感到酸胀 。
7.自上而下揉捏手臂 ， 能缓解局部疼痛 。
8.用手指指腹按压 ， 摩擦曲池 。
肩部按摩法
患者取坐位 ， 按摩者位于患者的患侧 ， 右手将患侧手腕托住并将上臂往外伸展45°左右 ， 然后以左手的大拇指以及四指分别将肩部捏住 ， 一起用力进行按摩 ， 一次使肩部的酸软疼痛感得到减轻 ， 左右两边各按揉3分钟 。
穴位按摩法
压揉曲池穴：将拇指指腹放于曲池穴上 ， 其余四指附着于手臂上 ， 由轻渐重 ， 用力压揉5分钟 。
压揉肘髎穴：将食指指腹放于肘髎穴上 ， 用力压揉 ， 以局部有酸胀感为宜 。
压揉手三里：拇指指腹放于手三里穴上 ， 其余四指附着于手臂上 ， 用力压揉5分钟 。
压揉手五里：拇指指腹放于手五里穴上 ， 其余四指附着于手臂上 ， 用力压揉5分钟 。
掐压合谷穴：右手大拇指放于合谷穴上 ， 食指顶于掌面 ， 由轻渐重掐压3分钟 。
按揉阿是穴：以拇指指腹按揉阿是穴2-3分钟 ， 力度适中 。

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