很多人觉得下半身肥胖是最可悲的事情 。毕竟，大腿和臀部很难减掉...但只有真正胖的人才知道，上半身肥胖才能称之为“顽固胖”！
如果用“胖”来形容下半身的脂肪，那么上半身的脂肪只能用“肿”来形容！
试穿新衣服的时候，总感觉胳膊那里很紧 。即使买了大一号的，我还是觉得胳膊被束缚了——这是胳膊胖；
从来不敢穿露背装，再薄的衣服，穿在自己身上总觉得像熊背——是背肥；
越来越驼背，脖子明显前倾，肚子胖，感觉腹部无力——这就是肚腩 。...
无论上半身哪里胖，都让人看起来很没精神 。无论怎么穿都给人臃肿的感觉 。
今天给大家带来六组上身减肥方法 。动作针对手臂、背部和腹部 。在家只需要两个轻量级的哑铃就可以做到 。
如果你想在这个夏天看起来很美，重获完美气质，那么现在就开始练习吧！每个动作4组，每组10次，持续1个月，一直没有改变我的直播！
为了更好的自己，练吧~
【上半身怎么减肥 如何瘦上半身】转载前请联系runningbible【编号:跑步圣经】
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