末伏吃什么


【末伏吃什么】现在是三伏天的末伏,那末伏吃什么好呢?

碱性食物
末伏差不多要进入秋天,此时身体容易疲乏,因此要多吃碱性食物,这样能和肌肉当中的乳酸进行中和,从而能缓解疲劳感 。像西红柿、茄子、马铃薯等都是不错的选择 。
酸味食物
末伏还可以适量吃一点带酸味的食物,这样不仅能够补益肝气、收敛肺气、同时还能起到生津止渴、健脾消食的作用,像葡萄、柚子、柠檬这些水果就行 。
滋阴润燥食物
末伏过完就快进入秋天,而秋天天气十分干燥,因此此时可以多吃一些滋阴润燥类食物,例如银耳、鸭肉等,这样能缓解秋燥,预防上火 。

    推荐阅读