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提高自信的十个技巧 为什么我很自卑

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【提高自信的十个技巧 为什么我很自卑】第一 ， 改善自己的外在形象 。
外在形象的变化在一定程度上可以影响人的心理状态 ， 所以即使心情不好 ， 也要尽量打扮得得体漂亮 ， 同时锻炼身体 ， 尽量保持好身材 ， 同时保持微笑 ， 这样从外在现象上看起来轻松大方 ， 表现出来的状态充满了能量和活力 ， 对内心的自己会是一个很好的暗示 ， 会让自己感觉良好 ， 自信心也会 。
第二 ， 慢慢改变自己内心的观念 。
如果你认为没有人会喜欢你 ， 那么真的没有人会喜欢你 。
如果你认为年龄会影响你的幸福感 ， 那么年龄就成问题了 。
如果你认为离婚是因为你不够优秀 ， 那会大大削弱你的自信心 。
消极的信念只会摧毁你的自信 ， 只有积极的信念才会增强你的自信 。
坚信无论发生什么都不完全是你的问题 ， 不是你不够好 ， 而是有外在因素 。
三 。在纸上列出你的优势和成功经验 。
你可以写下任何优点 ， 任何成功的经验 ， 试着写下这些优点展现出来时你内心的感受 ， 以此提醒自己 ， 你有自己的独特性和优越性 。经常写信 ， 反复提醒 ， 有助于你加强对自己优势的认识 ， 这样你会逐渐变得自信 。
第四 ， 每天多做好事 ， 不做的自动忽略 。
不要老是盯着自己表现差 ， 要盯着自己表现好 。你要做自己的博客 ， 不断发现自己的闪光点 ， 不断肯定、鼓励、欣赏自己 ， 然后把这些都写在自己的成功日记里 ， 还有别人的好评价 ， 自己的好表现体验 ， 脚踏实地一步步坚定自己的信心 。
5.重复自己擅长的 ， 有可能的话继续打磨 。
当你感到自尊最低的时候 ， 不要做自己不擅长的事情 ， 而是反复做自己擅长的事情 ， 不断提高自己在这方面的水平 ， 让自己擅长的事情尽可能超出一般人的水平 。这样你就可以以此为荣 ， 自信心自然会大大提高 。对自己最擅长的东西的持续的优越感 ， 会带来整个人的自信 。
6.不断学习提升自己 ， 学什么都行 ， 找到自己喜欢的领域去学习 。
学习是改变一个人精神面貌的最好方法 ， 所以在你最不自信的时候 ， 让自己去学习 。
学什么都行 ， 比如插花 ， 茶艺 ， 乐器 ， 声乐 ， 瑜伽 ， 心理学等等 。只要能学会 ， 就让自己试着去学 。
通过学习 ， 丰富你的生活和心灵 ， 发展你的精神世界 ， 你将能够自信、光彩照人、焕然一新地过上新的生活 。
7.记住一个事实 ， 这个世界上所有的人都有自己独特的优点和缺点 。
自信不是做什么都要自信 ， 而是一种心态 。我了解自己 ， 有些事我擅长 ， 有些事我不擅长 。这个世界上每个人都是这样 ， 都有自己的优缺点 ， 但是我们每个人的优缺点都不一样 。我们需要做的就是不断的认识自己 ， 确认自己 ， 接纳自己 ， 了解自己 ， 做自己 。
把这个事实记在心里 ， 我们就不会太自惭形秽 ， 反而可以安稳的做自己 。
八、不跟任何人比 ， 只跟自己比 。
世界上没有两片完全相同的树叶 ， 人也是如此 。每个人都是独一无二的 ， 都是天道的精华 。我一直相信天堂没有浪费 。
所以不要把独一无二的你和其他任何独一无二的人比较 ， 没有可比性 。
拿自己和自己比就行了 。只要你今天比昨天更努力 ， 更有进步 ， 你就是好的 ， 你可以开心的表扬自己 。
九、勇敢做自己
做自己 ， 生而为人 ， 是每个人的第一次 。没必要为了别人委屈自己 。自己开心才是最重要的 ， 自己想要的就去争取 。这样的生活才是最好的 。
当别人批评、打压甚至质疑你的人生选择时 ， 不要轻易否定自己 。这个时候你可以适当的听听别人的意见 ， 但是你还是要根据自己的感受做出自己喜欢的选择 ， 因为你是为自己而活 ， 而不是为别人而活 。当然 ， 如果你真的要为自己负责的话 。
X.允许自己慢慢来 。
建立自信是一个漫长的过程 ， 不可能一蹴而就 ， 所以允许自己慢慢来 。
如果一时看不到自己的长处和成绩也不用担心 。如果允许自己 ， 只是暂时做得不够好 ， 暂时发挥不了自己的优势 。
让自己沉下心来 ， 慢慢去做适合自己的事情 ， 通过一点一滴的努力和逐渐的成长来积累自信 。我相信 ， 迟早你的努力会发光 ， 你的自信之花会淹没你的不自信之草！
慢慢来 ， 方法其实很简单 ， 但是真正实施起来并不容易 。但只要你有改变的决心 ， 找到适合自己的方法 ， 踏踏实实的做好每一天 ， 相信总有一天 ， 你会过上辉煌自信的人生 。
成长是缓慢的或者痛苦的 ， 但也是极其值得的 ， 极其幸福的！

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