【经常熬夜怎么保养眼睛】
平时经常熬夜，晚上要玩很久手机才想睡觉，最近都感觉视力下降好多了，想知道经常熬夜怎么保养眼睛，我不想近视啊，但是控制不住想要熬夜啊 。
你好，你这种情况要多补充维生素，多吃蔬菜和水果，及时为身体补充维生素等营养物质 。在熬夜前可以先来2粒维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并且有提神的功效；维生素A或者胡萝卜素可以保护眼睛，减少熬夜刺激及预防近视的度数增加 。
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