说到减肥，各种方法层出不穷 。每个人冥想只是为了放松 。冥想会有减肥的效果吗？看看冥想能不能减肥吧！冥想可以减肥吗？
冥想可以帮助你减肥 。盘腿而坐，冥想，放松，刺激双腿肌肉，收紧上半身，保持腰背挺直 。可以消耗热量，达到燃烧脂肪的效果 。所以长期坚持正确的姿势进行冥想，可以带来减肥的效果 。
为什么打坐可以减肥？打坐解压有利于减肥
许多想要减肥的压力肥胖者在快节奏、忙乱的生活中容易疲劳和焦虑 。当压力过大或情绪失衡时，有些女生习惯通过暴饮暴食来发泄，导致食量过大，随之而来的就是体重增加 。面对压力和不良情绪，冥想是缓解压力的好方法，也可以帮助你减肥 。
打坐改善血液循环
盘腿而坐可以提高腿部和脚踝的灵活性，减缓下半身的血液循环，加速上半身的血液循环 。虽然坐着，但腰背保持挺直，也能消耗热量，从而达到瘦身的效果 。
坐着减肥 。在哪里？【打坐减肥瘦哪里 打坐可以减肥吗】打坐瘦腿部
在冥想的过程中，盘腿是必要的 。双腿盘腿时，肌肉也处于紧张状态 。经过长时间的冥想，可以促进热量的消耗和脂肪的燃烧 。
打坐瘦腰背部
保持冥想的姿势，需要保持背部挺直，挺直也需要腰背部的发力，也就是肌肉紧绷 。挺直腰板坐着比站着消耗更多热量 。保持正确的冥想姿势一段时间后，可以达到瘦腰背的效果 。
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