女人常吃海带的效果


早上去市场购买了一些海带,打算用来炖排骨吃,而女人常吃海带有什么效果呢?

美容养颜
海带中含有多种维生素,比如:维生素C、维生素E等,而人体适量食用,能够对体内自由基有所抑制,起到延缓衰老的效果,从而达到美容养颜的作用,对皮肤褶皱、长斑等情况有所缓解 。
健脑补脑
【女人常吃海带的效果】海带中含有丰富的钙元素,还有丰富的谷酸氨、牛磺酸,人体食用后,能够补充钙质,促进脑部发育,起到健脑补脑的效果,对儿童、青少年大脑健康发育有所帮助 。
促进消化
海带中含有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸,食用后,能够清除肠道内的食物残渣,加快肠胃蠕动,避免脂肪囤积,起到促进消化的效果,对减肥人群有所帮助 。
预防甲状腺肿大
海带中很有丰富的碘元素,而碘是合成甲状腺素的主要元素,人体适量的食用海带,可促进甲状腺素的分泌,对预防甲状腺肿大有所作用 。

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