平时伸懒腰有什么好处?


上班的时候一直坐着,特别难受,有事没事就伸懒腰,想知道平时伸懒腰有什么好处?

【平时伸懒腰有什么好处?】伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来,增加各部分间的血流量,而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行,使血液中的含氧量大为提高,并且能在身体中得到充分传递和利用,对身体健康有很大益处 。

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