此外，中年夫妇要慢慢地减少依赖对方的程度，虽然夫妻是相依为命的，但不要太过分，要认识到，双方都需要给对方一个较大的自由度，让其已不易改的性格、习惯能够自由地表达，并且要先做好万一丧偶的心理淮备 。中年人应将自己的感情做多元化的安排，除了夫妻俩，应再多结交一些同性的朋友，将感情稍微地分散出去 。
许多中年人有一种错误的观念，认为年纪大了之后很难交到真正的朋友，也都会有这样的假设：小学的朋友不如幼稚园的好，初中交的明友不如小学，高中不如初中，大学不如高中，离开学校后又不如在学校时交的朋友 。总是假设人长大了就老奸巨滑，很难以诚相待 。所以在此错误观念下，很多人到了中年就不能很诚心地和人交朋友 。
其实，每一年龄阶层都有诚实与不诚实的人，而每个年龄层都有足够诚实的人让你与之相交；不同年龄层身心发展程度不同，成为友情的素质、内涵不同 。因此，小学所交的朋友不能取代高中所交的，学校里交的朋友不能取代中年时交的朋友 。
在每一年龄层都应好好地交朋友，千万不要固步白封、画地自限 。中年人交朋友，时间绝不晚，中年人不单是为了老年三件宝“老伴、老友、老本”而结交同年龄层的朋友，甚至可以不受年龄限制，多结忘年之交，可以和比自己年长的人建立友情，也可以交比你年轻的朋友 。有的人认为交朋友要从一而终，朋友愈久愈好，但也应随时结交新朋友，尤其在现代移动性极高的社会，友情经常能够让人寻得安顿
晚年幸福早筹划
中国人的传统观念是养儿防老，后来又形成了储蓄养老的习惯 。思想观念比较现代的中年人，更是青睐通过保险的方式为自己的晚年生活构筑坚实的保障 。然而，除了经济方面的储备和保障外，晚年幸福还有赖于其他很多方面的储备 。正如人需要依赖物质储备过冬一样，老年人要想安度晚年，应该早作筹划才能高枕无忧 。
健康储备
身体健康对老年朋友来说，尤其显得珍贵和重要 。在一项调查中，当问及老年朋友“最大的担忧是什么”时，大多数人回答“最害怕生病” 。一个疾病缠身、终日与药为伍的人，即使物质上再富裕，也很难享受到生活的轻松愉快 。“年轻时用健康换取金钱，年老时用金钱换取健康”，成为相当一部分人的生动写照 。预防方法只有一个，就是从年轻时就要建立健康的生活方式，多进行健康投资，而不是无休止地透支健康 。
情感储备
老年人最怕孤独 。排解孤独感的最好方法是丰富多彩的感情生活与和谐的人际关系 。夫妻之爱、家庭亲情，是一个人最宝贵的情感资源 。感情绝不是需要的时候立等可取的，它是长期培养、维护的结果 。要想老年生活充满家庭温馨，年轻的时候就不能因工作或其他因素而忽略家庭和子女 。有耕耘才有收获，感情也是一样 。
进入老年期，人际关系的构成与工作时有很大的不同 。在工作阶段、最重要的人际关系是上下级关系、同事关系、贸易伙伴及其他明显带有利益成分的关系，单纯的朋友关系并不占主导地位 。而对退休后的生活产生重要影响的，恰恰是这种原本非主导的单纯人际关系 。离开了工作岗位，离开了利益场所，那些与权力、金钱有关的人际关系很快随风而逝，真正给人以情感支持的，还是朋友 。分清功利关系和真正的情感，主动在情感方面投资，是避免晚年孤独的要素 。
【老年人晚年健康养生经】价值储备
相当一部分人刚退休时都会出现“退休综合征”，感觉无法适应与工作时大不相同的生活环境，这里一个主要的原因，是工作价值丧失后的价值空白 。也就是说，工作阶段，人们可以通过工作体现自己的价值，获得成就感和满足感：一旦退休，如果没有其他的生活重心和个人爱好，人生的价值就找不到落脚点，空虚感油然而生 。一些适应得好的老人，有的捡起了因工作忙碌而放弃的个人兴趣，有的寻找发挥余热的机会，还有的重新走进了课堂…这一切的前提是，除了工作，你还有更多的人生价值点 。
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