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1、食材 , 即食燕麦片 70g、黄豆 80g、山药 200g、冰糖 40g、水 500ml
2、干黄豆泡至少6小时至完全发后 , 倒入搅拌机 , 加水榨成豆浆 , 榨到没有豆渣的程度就好了 。将网筛架在一口锅上 , 在网筛里铺上对折过的纱布 , 将豆浆过滤到锅中 , 将豆浆小火煮开 , 山药放蒸锅中蒸熟 。蒸熟的山药去皮后掰成小块 , 放入豆浆中 , 用勺子把山药碾碎 。
【早上实惠又营养的早餐做法 需要怎么做】3、在豆浆中加水 , 调到你们喜欢的浓稠程度 , 加入即食燕麦片 , 搅拌均匀 , 加入冰糖 , 搅拌至冰糖完全融化 。关火后稍微焖一会儿 , 粥就可以吃了 。
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