非洲人的一日三餐都吃什么

说实话，我对饮食这方面的了解还处在非常初级阶段，主要原因是怕死，不敢乱吃。好几次黑人同事邀请我到他们家吃饭，我都笑而不答。不过相比大多数中国同胞，我的经验应该还算比较丰富，至少每天中午在公司食堂吃的是当地菜，时不时也斗胆试试街头小馆，可以和大家分享一点感受。
主食
科特迪瓦最地道的主食自然是Attiéké，在网上找不到中文译名。Attiéké简单来说是把木薯捻碎了发酵成颗粒物的一种粮食，长相和口感都非常类似北非的小米饭古斯古斯，但是略有一点儿发酵的酸味，除此之外我觉得没啥味道，个人不是太喜欢。

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Attiéké的粘稠性较强，所以当地标准的吃法是用手抓，黑人还喜欢在里面拌入西红柿洋葱肉块等等，一块儿用手抓，下图是我以前拍的当地人在开心地吃他的Attiéké 。

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Attiéké的密度很大，相传只要吃一点就可以饱到犯困的程度，所以当地人中午尽量不吃。不过我有时候中午在食堂吃了Attiéké也没啥特别的感觉，估计是因为我中午不管吃什么下午都会犯困。
科特迪瓦人的第二道主食是Alloco和Klaklo，这两种主食对当地人来说是两回事，对我来说基本是一回事，简而言之都是炸芭蕉（Banane plantain），区别在于前者是用正常熟度的芭蕉切片炸得，后者是用表皮几乎黑烂的芭蕉捣成浆之后炸得。大家可能会联想到我们武汉的传统美食炸香蕉，但是风靡程度和这里的炸芭蕉完全不可比拟，科特迪瓦是产香蕉芭蕉各种蕉的大国，所以Alloco和Klaklo的制作成本相当低廉。

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▼上图是Alloco，下图是Klaklo 。

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▼再下图是上述两种食品的原材料，中文名芭蕉，或称大蕉。

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我对Klaklo和Alloco的评价是，实在是太好吃了。炸的东西本来就比较好吃，加之我是闽佬口味好甜，每次公司食堂有炸芭蕉，我基本都是饕餮两碟的节奏。炸芭蕉虽好，贪食的后果明眼人都看得出来，芭蕉在水果中卡路里就算是高的了，再过油炸显然就是增脂利器。本人在非洲半年时间体重激增，和误食了过量的炸芭蕉有很直接的因果关系。
科特迪瓦用各种蕉做出来的食品还有很多很多：煮芭蕉，烤香蕉，香蕉片，香蕉馍头（foutou）等等，基本都是美食。当地甚至还有每天下午四五点都应该吃点香蕉的习俗，可见香蕉的受欢迎程度。

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上图是香蕉馍头，吃起来是甜的，不过当地人喜欢拌咸味的酱汁吃。
面包和米饭也是科特迪瓦当地的主食，但是相比较Attiéké和炸芭蕉来说价格不那么亲民。当地的面包和法国并无二致，有长棍面包或者全麦面包羊角面包巧克力面包（很少葡萄面包因为当地不产葡萄）。科特迪瓦人做米饭有个特点就是尽量不做成白米饭，一般会加入少量香料或者蔬菜，但是加入量又不如我们中国人吃的菜饭那么多，仅仅只是为了调节口味。