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冬季预防感冒喝什么汤最好

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冬季的时候 ， 天气非常寒冷 ， 人们的抵抗力下降 。在这个时候 ， 人们是非常容易患有感冒的 ， 如果日常中不助于防寒保暖 ， 就会导致感冒 。感冒一方面是因为天气多变 ， 病毒比较容易扩散 ， 另一方面 ， 人们身体抵抗力下降是非常容易引起感冒的 。

冬季预防感冒喝什么汤最好
人们在冬季的时候如果身体虚寒 ， 就需要多吃一些可以预防感冒的食物 ， 冬季气候寒冷 ， 容易诱使慢性病复发或加重 ， 应留意防寒保暖 。而为了保暖 ， 开窗换气的时间又比较少 ， 空气流通不够 ， 如此就为各种细菌的滋生提供了条件 。
冬季的时候 ， 我们一定要预防和缓解感冒 ， 那么冬季吃什么可以预防感冒呢?冬季无论是室内、室外 ， 冬季的空气都不够湿润 ， 鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机 。再次 ， 冬季室内、室外温差大 ， 人体需要更多能量来适应温差的变化 ， 因此也更容易被细菌侵扰 。尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激 ， 备好急救药品 。同时还应重视耐寒锻炼 ， 提高御寒及抗病能力 ， 预防呼吸道疾病发生 。
冬季孕妇感冒多喝汤
1、葱豉豆腐汤
材料：豆腐1块、大葱白2根、淡豆豉20克 。
做法：将葱白切段、淡豆豉洗净 ， 在炒锅中放入适量食用油 ， 用中火烧热 ， 放入切成块的豆腐煎至两面呈金黄色 ， 再放入淡豆豉、姜片和清水 。大火烧至水开后 ， 改小火煮30分钟 ， 然后放入葱白和盐 ， 略煮一下关火即可 。
功效：葱豉豆腐汤可以帮助人们解表发汗 ， 预防感冒 ， 还适合一些已经患有感冒的人们喝 。淡豆豉有发汗解表之效 ， 与葱白和豆腐搭配 ， 具有清热消炎的作用 。最适合外感风寒、伤风鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症食用 。平日食用则有增进呼吸道健康、调节汗腺分泌的功效 。

2、虫草花百合炖乌骨鸡汤
材料：虫草花10克 ， 百合20克 ， 莲子10克 ， 枸杞子8克 ， 乌鸡200克 ， 姜2片 ， 料酒少许 。
做法：将乌鸡焯水后用姜、料酒酒腌制10分钟 ， 将虫草花、百合、莲子、枸杞子清洗干净后一同放进砂煲 ， 加适量水用大火烧开 ， 再中小火煲1个半小时 ， 调味即可 。
功效：虫草花百合炖乌骨鸡汤是非常适合人们滋补身体的 ， 常喝虫草花百合炖乌骨鸡汤可以帮助提高身体抵抗力 。滋阴、润肺、健脾 ， 提高免疫力 ， 预防感冒咳嗽 。
3、萝卜汤
材料：白萝卜1个 ， 大枣若干 。生姜、蜂蜜适量 。
做法：将白萝卜、生姜分别洗净 ， 晾干 ， 切成薄片待用 。将白萝卜、生姜、大枣置锅内 ， 加水1碗 ， 煮沸20分钟 ， 去渣留汤 。最后加入蜂蜜 ， 再煮一沸即可 。趁热饮 。
功效：萝卜汤可以帮助人们清热化痰 ， 还可以帮助人们治疗感冒 。白萝卜是一种常见的蔬菜 ， 生食熟食均可 ， 其味略带辛辣味 ， 有预防感冒的功效 。此汤有辛温解表、止咳化痰的功效 ， 可辅治风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕 。
4、可乐姜汤
材料：姜、可乐适量 。
做法：把可乐倒入锅内 ， 姜切片放到可乐里 ， 大火煮开后转小火煮大火熬煮约10分钟 ， 令姜丝滋味渗入可乐中 ， 关火即可 。

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