专家提醒 ， 除了常吃山药红枣等健脾食物 ， 酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴 。即使吃也最好在中午前后吃 ， 切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用 。另外 ， 冰水也不宜多喝 。
午后一杯茶 ， 排水又减压
有些艺人用利尿剂来达到瘦身减重的目的 ， 这是危险的不择手段 。我们的生活中 ， 茶其实就是最自然的利尿剂 。专家建议 ， 每天下午开始工作前 ， 给自己泡上一杯茶 ， 不仅可以提神醒脑 ， 提高下午的工作效率 ， 而且由于茶叶还有利尿的作用 ， 可及时带走体内多余的水分 。绿茶由于制作工艺中没有发酵环节 ， 所以营养成分较之其他类高 ， 但叶绿素含量也较多 ， 且为凉性的；铁观音属半发酵茶 ， 由于发酵期短仍偏寒性；乌龙茶不寒不热 ， 是一种中性茶；大红袍茶温而不寒；普洱茶性温和醇厚 ， 有暖胃的作用 ， 特别适合寒气重的人饮用 。
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