最近在练爬楼梯锻炼，这样对身体有什么好处呢？
瘦身减肥
爬楼梯相当于爬山 ， 其消耗的热量要远高于走路，每天爬楼梯能加速热量消耗，加速脂肪分解，能起到很好的减肥效果 。
增强心肺功能
每天爬楼梯能提高呼吸肌的力量，有利于保持肺组织的弹性 ， 改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，从而能提高身体各器官的新陈代谢 ， 尤其能维持心脏活力 。
预防心血管疾病
【每天爬楼梯有什么好处】坚持爬楼梯锻炼能帮助清除沉积在血管壁上的胆固醇，从而能降低血液粘稠度，维持血管的通透性，从而减少心血管疾病的发病率 。
推荐阅读
- 椰青可以放多久
- 流星蝴蝶剑手游剑带什么技能好 剑技能推荐
- 人参果榨汁为什么是黑色的
- 男生QQ昵称与众不同 好听又难忘的男生QQ昵称
- 运动出汗是排湿气吗
- 晚上吃鸡蛋会胖吗
- 商品房冲屋角怎么办 房屋冲屋角怎么化解
- 男人经常吃核桃的好处
- 潮汕鲈鱼粉丝清蒸做法大全 潮汕鲈鱼粉丝清蒸做法