建议最好还是不吃，因为薏米属于寒性的食物，经期不建议服用，以免造成瘀血及痛经 。
经期的时候不建议喝有功效的补品，但是经期之前建议喝姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤，具体做法如下：
【经期来可以喝薏米排骨汤】1、姜枣红糖水，将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，把干姜切碎末备用，大枣去核 。将这两种食材一起加红糖煎，喝汤吃大枣 ， 最好是在月经前饮用 。姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效 ， 除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用；
2、山楂肉、桂枝清洗干净后装入瓦煲内，在其中放入适量的清水，用文火煎，放入适量的红糖进行调匀，接着煮沸即可饮用 。山楂桂枝红糖汤功效的主要功效是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经 。
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