红薯是我很喜欢吃的一种食物 ， 那么请问红薯可以天天吃吗？
【红薯可以天天吃吗】
不建议天天吃 。
虽然说红薯的营养价值比较高，适量食用具有一定润肠通便、延缓衰老以及增强免疫力的作用 ， 但由于红薯中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素消化代谢的分解酶，天天食用容易加重人体胃肠道负担 ， 从而导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，所以一般是不建议天天食用红薯的 。
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