锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

用白醋怎么瘦肚子

生活知识睿知


白醋是烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正，我们家很喜欢在菜里面放醋，听说醋可以用于减肥，我肚子上肉比较多，用白醋怎么瘦肚子？

方法一：早晚喝醋
做法：早上起床后喝一杯蜂蜜加醋，晚上晚餐后再喝一小杯醋 ， 坚持每天如此 。
功效：食醋中含有丰富的氨基酸 ， 能够促进人体脂肪代谢，消耗机体中存储的过多脂肪，并将其转化成体能 ， 同时食醋还能促进摄入的糖分和蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢 ， 从而起到减肥、瘦肚子的效果 。
方法二：喝香蕉醋
材料：香蕉1根，白醋适量，黑糖适量 。
做法：
1、将香蕉切成薄片备用，准备一个密封的罐子 。
2、加入黑糖，倒入白醋 ， 注意要差不多倒入罐子的4/5位置 。
【用白醋怎么瘦肚子】3、然后将白醋和黑糖搅拌均匀，加入香蕉片密封保存24小时后即可食用 。
用法：每天早中晚各饮用1汤匙即可 。
功效：醋中含有的醋酸、苹果酸等进入体内后能够将脂肪、碳水化合物和蛋白质进行分解后转化成能量，而香蕉含有果胶和纤维素 ， 能促进肠胃蠕动，帮助消化和通便，对于肚子堆积的宿便以及全身肥胖均有较好的效果 。
方法三：喝醋泡黑豆
材料：黑豆100克，白醋300毫升 。
做法：
1、先将黑豆放在水中浸泡5个小时以上，拎干水份，放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，放凉 。
2、再以慢火煮大约10分钟 。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入白醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3 。
3、将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋 ， 可以再加醋，让醋可以没过黑豆，膨胀之后便可食用 。
功效：醋中含有的氨基酸和醋酸成分 ， 能防止脂质合成，促进其分解，从而避免脂肪在体内聚集；黑豆中含有丰富的膳食纤维 ， 可以增加肠道益生菌，刺激肠道蠕动，促进排便；黑豆中所含皂苷成分，能促进脂肪代谢，减少体内堆积的脂肪，故食用醋泡黑豆有较好的减肥效果，尤其是对于瘦肚子效果较好 。

    推荐阅读


    上一篇：用铁锅能炖汤吗

    下一篇：银耳莲子汤的做法