【一天做多少俯卧撑最佳】朋友最近在减肥，于是做了俯卧撑，但是不知道要做多少好，请问一天做多少俯卧撑最佳？
建议一天做120-150个左右即可 。
很多人会觉得俯卧撑做的越多越好，越可以更好的帮助我们锻炼身体，但其实并不是这样的，每个人都有自己的运动程度能力，有的人可以做很多感觉不到累，有的人做几下就会气喘 ， 根据科学的结果显示，人体一天只需要做120-150个左右，然后一天三组，每组30-50个左右即可满足人体的运动量需求 。
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