请问吃虾米有什么功效作用？
补充营养
虾米中的蛋白质的含量十分丰富，其中的钙、镁、钾等多种矿物质含量也不低，均属于人体必需的营养成分，食用可以为身体补充一定的营养，能够维持人体正常的生理功能 。
增强免疫力
虾米与鱼肉相比 ， 其中所含人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源 。另外 ， 虾米中含有不少甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾米的甜味就越高 。虾米中丰富的氨基酸易被人体吸收，具有补充营养 ， 增强免疫力的作用 。
有益心血管健康
虾米中含有一定牛磺酸，这种成分可以降低人体血压和胆固醇，促进心血管的健康 ， 在预防代谢综合征方面有一定疗效 。并且虾米中含有不少镁元素，食用对心脏活动具有重要的调节作用，有利于保护心血管系统 。可降低血清胆固醇值 ， 防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，预防高血压及心肌梗塞 。
【虾米有什么功效作用】
推荐阅读
- 小龙虾如何吃不容易胖
- 蜂蜜的禁忌与副作用
- 吃一斤小龙虾会胖吗
- 虾肉有什么功效作用
- 什么手机会变成古董手机 什么手机会变成古董手机呢
- 山药怎么蒸着吃才好吃
- 《模拟人生4》个人心得及评分 模拟人生4评论表现或撰写专栏
- 模拟人生4家具怎么旋转方向 《模拟人生4》让家具转动方向的方法
- 华为手机后背蓝色什么手机好看