我最近在减肥,想吃小龙虾,想问下小龙虾如何吃不容易胖
1、采用合理的方法烹饪
平时夜宵摊都是用油炸的方法来制作龙虾,中间再加上过多的调味品,很容易就会让热量升高,建议大家,自己购买龙虾,并采用蒸煮或者放入微波炉烤的烹饪方式,减少过多的油脂 。
2、控制时间或者提前用餐
平时在食用小龙虾的时候,尽量控制用餐的时间在1个半小时左右,或者提前在晚餐前食用,可以让肠胃在入睡之前有充足的时间来消化吸收 。
3、不喝碳酸饮料
【小龙虾如何吃不容易胖】碳酸饮料的热量较高,而且它的口感较甜,一不小心就会摄入过量,因此可以将饮料换成白开水或者是大麦茶 。
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