喝芹菜汁瘦了20斤是真的吗？
喝芹菜汁确实有减肥的功效 。
1.芹菜汁中含有利尿的成分，和芹菜汁能够减轻水肿型肥胖者的体重 。
2.芹菜汁中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘 。特别是便秘的人群，在一次畅快的大便之后，体重也能够减轻不少 。
【喝芹菜汁瘦了20斤是真的吗】3.最后芹菜汁本身的热量不高 ， 喝下去之后能够减少其他食物的摄入，并且膳食纤维还能够减少脂肪的吸收，帮助减重 。
注意：但是短时间内瘦20斤是不健康的，也是很难实现的 。如果想要减肥 ， 不要走捷径，适量运动+适当控制饮食才是健康的减肥方式 。
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