柚子是一种常见的水果，很多人日常都喜欢吃，我昨天在外面的时候买了一个柚子，忍不住就吃了好多，请问一下 ， 吃柚子减肥还是增肥?。?
适当的食用一些柚子有助于减肥，过多的食用柚子会增加长胖的风险 。
【吃柚子减肥还是增肥】柚子本身是低热量的水果，而且 ， 在柚子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等尘封跟，在减肥期间适当的食用一些新鲜柚子，可以起到补充营养、促进新陈代谢、提高肠胃蠕动速度 ， 从而起到一个辅助减肥的作用，不过，如果想要达到比较好的减肥效果 ， 还是需要通过管住嘴和迈开腿来实现 。
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