柚子的气味清新 ， 味道可口，妈妈最近有些失眠，请问一下，吃柚子有助于睡眠吗？
【吃柚子有助于睡眠吗】吃柚子本身不会助眠，但是柚子皮的香味有镇静情绪的作用，如果睡眠不太好的话 ， 可以在房间里面放打开的柚子皮 ， 或者是在房间里面使用柑橘类的精油来助眠 。
柚子富含维生素、矿物质等营养成分，适当的食用一些柚子有美容养颜、润肠通便等作用，适当的食用一些柚子对身体是有益处的 ， 柚子肉并不助眠，助眠的是柚子皮上面的芳香类物质成分，睡眠不佳的人群，可以在房间里面放打开的柚子皮，或者是在房间里面使用柑橘类的精油来助眠 。
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