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适合冬至吃的水果 甘蔗 梨 橙子

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冬天大家会容易出现畏寒、皮肤干燥、头晕、嗜睡等等情况 ， 这主要是因为反应能力降低 ， 因此要吃一些顿觉清爽舒适的 ， 有生津止渴、润喉去燥的水果 ， 那么 ， 适合冬至吃的水果有哪些呢?天然养生专家说可以吃甘蔗、梨、橙子 ， 一起来了解下吧 。
梨：梨含有丰富的营养物质 ， 有多种维生素、葡萄糖、果糖、钙、苹果酸、柠檬酸、磷、铁等等 ， 非常适合冬至时候食用 ， 具有滋养肠胃、润喉生津、润肺止咳的功效 ， 现代医学研究认为梨有清热镇静、降低血压的功效 ， 对心悸耳鸣、头晕目眩有减轻的效果 。但是要注意消化不良及产后血虚的人不要多吃 。
【适合冬至吃的水果 甘蔗 梨 橙子】甘蔗：甘蔗含有丰富的营养成分 ， 铁、磷、冬氨酸、谷氨酸、钙、丝氨酸、蛋白质、丙氨酸、脂肪、维生素等等 ， 适合冬至食用 ， 可以作为清凉的补剂 ， 有滋补清热的作用 ， 还可以治疗低血糖、高热烦渴、小便不利、大便干结、反胃呕吐、虚热咳嗽等疾病 。但是要注意甘蔗为性寒水果 ， 脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜多食用 。
橙子：橙子有丰富的营养成分 ， 维生素C、胡萝卜素、钙、磷、钾、柠檬酸等等 ， 适合冬至食用 ， 有行气化痰、健脾温胃、生津止渴的功效 ， 还对消积食、清肠通便、解油腻、醒酒有作用 ， 还可以预防胆囊疾病 ， 降低血中胆固醇 ， 增强毛细血管韧性 ， 促进机体对药物的吸收能力等作用 。但是要注意吃橙子前后1小时内不要喝牛奶 ， 会有影响消化吸收的情况 。
适合冬至吃的水果“甘蔗、梨、橙子” ， 就介绍到这里 ， 相信大家都看到了 ， 橙子、梨子、甘蔗都是寒凉性的水果 ， 在冬至时候吃有不一样的功效 ， 但是要注意自身体质不好的人群 ， 要少吃一些 ， 如果您对适合冬至吃的水果还想了解更多 ， 可以继续关注本网站其他文章 。

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