蛋白最好的营养之一 。醋蛋是个不错的选择！
【吃啥补蛋白最快最好？】其他观点：
这个问题太笼统了 。首先得看想补蛋白的人为什么要补蛋白 。然后才能回答 。蛋白是由氨基酸组成的 。人体有20种氨基酸 。这20种氨基酸组成了人体千千万万的蛋白质 。这20种氨基酸种有12种是人体可以自己合成的 。另外8种人体不能自己合成 。只能由食物供给 。叫做必须氨基酸 。我们日常最经常接触到的鸡蛋 。里面就含有全部的这几种氨基酸 。其他的猪肉羊肉鱼肉等都含的不全 。而且鸡蛋相对其他食物也不贵 。更容易获得 。所以想日常补充蛋白 。鸡蛋是最好的食物 。没有之一 。其他的什么海参鲍鱼之类的名贵食物 。在鸡蛋面前除了贵没有其他任何优势 。如果是因为有什么疾病需要补充蛋白 。那就得问给你看病的大夫了 。
其他观点：
有很多 。动物蛋白质 。牛肉 。鸡肉 。鱼肉 。虾类 。植物蛋白质 。有一些黄豆 。花生 。瓜子 。其它干果之类 。
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